如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
zhidaoxianzai，meitianyiranyouhenduorenlianxita。yourenqingtazhuanfaxunqinqishi，yourenwenzenmecaixuejieguozenyangbidui，yourenwentazenmexunzhaohaizi，haiyougengduoderenshengchengyoulemeiyihebeiguaihaizidexiaoxi。zhexiemoshengdedianhua，tajihumeiyoujujieguo。直(zhi)到(dao)现(xian)在(zai)，(，)每(mei)天(tian)依(yi)然(ran)有(you)很(hen)多(duo)人(ren)联(lian)系(xi)他(ta)。(。)有(you)人(ren)请(qing)他(ta)转(zhuan)发(fa)寻(xun)亲(qin)启(qi)事(shi)，(，)有(you)人(ren)问(wen)怎(zen)么(me)采(cai)血(xue)结(jie)果(guo)怎(zen)样(yang)比(bi)对(dui)，(，)有(you)人(ren)问(wen)他(ta)怎(zen)么(me)寻(xun)找(zhao)孩(hai)子(zi)，(，)还(hai)有(you)更(geng)多(duo)的(de)人(ren)声(sheng)称(cheng)有(you)了(le)梅(mei)姨(yi)和(he)被(bei)拐(guai)孩(hai)子(zi)的(de)消(xiao)息(xi)。(。)这(zhe)些(xie)陌(mo)生(sheng)的(de)电(dian)话(hua)，(，)他(ta)几(ji)乎(hu)没(mei)有(you)拒(ju)接(jie)过(guo)。(。)
逐梦太空 见证科技自立自强
二是加强农机调度。用好现有17万台轮式收割机和3万多台履带式收割机，加强省市县联动，发挥农机合作社市场化协作机制，精准调度、精准对接，最大化发挥农机装备效用。同时，协调周边省份，确保签约履带式收割机到位到田，加快雨后小麦抢收进度。
